Mein Körper

Gast: Jagoda Lessel

Moderation: Michaela Höss

„Das Gesetz der Verschwiegenheit lautet: Ein Problem existiert nicht,
wenn man nicht darüber spricht.“ (Helle Gotved, Harninkontinenz ist überwindbar, Hippokrates Verlag)

In Österreich leiden viele Frauen an Harninkontinenz (unfreiwilliger Harnverlust), die oft mit Scham verbunden ist und daher selten angesprochen wird. Die häufigste Form, die Stressinkontinenz, zeigt sich bei Aktivitäten wie Husten, Niesen oder Lachen. Ursachen dafür sind schwere Geburten, Übergewicht, körperliche Belastung, Bewegungsmangel, aber auch Operationen und Unfälle, die zu einer Schwächung der Muskulatur, besonders des Beckenbodens, führen.
Beckenbodentraining ist ein gezieltes Training der Muskulatur im Becken- und Genitalbereich, das ein Bewusstsein für die geschwächten Muskelpartien schaffen soll. Durch gezielte Anspannungsübungen, kombiniert mit dem Training anderer Muskeln, wird die Beckenbodenmuskulatur gestärkt. Die Ziele sind eine verbesserte Blasenkontrolle, eine erhöhte Körperwahrnehmung bei Belastungen und Freude an Bewegung. Für das Beckenbodentraining gibt es keine Altersbegrenzung – vorausgesetzt, die Teilnehmenden sind mobil und motiviert, die Übungen nach fachlicher Anleitung selbstständig zu Hause durchzuführen.

„So wenig wie möglich sitzen; keinem Gedanken Glauben schenken, der nicht im Freien geboren ist und bei freier Bewegung, – in dem nicht auch die Muskeln ein Fest feiern.” (Nietzsche, Der wiederentdeckte Körper)

Jagoda Lessel: wurde in Serbien geboren. Dipl. Krankenschwester; 1968 übersiedelte sie nach Wien und arbeitete als Krankenschwester. Neben ihrer Berufstätigkeit machte sie die fehlenden Prüfungen nach und nostrifizierte ihre Matura.1983 schloss sie die Akademie für Physiotherapie ab und arbeitete bis zur Pensionierung als Physiotherapeutin. Ihre Arbeit war an der Frauenklinik, wo sie mit der Frauenthematik beschäftigt war – Beckenbodengymnastik, Schwangerengymnastik, Geburtsvorbereitung und sie unterrichtete auch an der Semmelweisklinik und an der Akademie für Physiotherapie.

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